Dolar 18,4191
Euro 17,8508
Altın 973,15
BİST 3.281,61
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 24°C
Açık
İstanbul
24°C
Açık
Pts 27°C
Sal 25°C
Çar 25°C
Per 25°C

    Aşırı kaygıya dikkat!

    Yaşamı sürdürmek için gerekli olan temel hislerimizden tasa, kimi vakit kişinin hayatını olumlu kimi vakit ise olumsuz etkilemektedir. Uzman …

    Aşırı kaygıya dikkat!
    A+
    A-
    17 Temmuz 2022 01:18
    18

    Yaşamı sürdürmek için gerekli olan temel hislerimizden tasa, kimi vakit kişinin hayatını olumlu kimi vakit ise olumsuz etkilemektedir.

    Uzman Klinik Psikolog Mustafa Eldek sağlıklı ve sıhhatsiz korku hakkında şu açıklamalarda bulundu:

    “Kaygı, kökenini bireyin çocukluk yaşantılarından alır. Çocuğun anne, babası ve öğretmenleri üzere yetişkinlerin yanı sıra yaşıtlarıyla olan bağlarını içermektedir. Bulaşıcı bir his olan korku çocuğun etrafıyla gelişir. Bebekte temel itimat hissinin oluşumunu engelleyen en kıymetli etmen dertli annedir. Telaşlı ve telaşlı annenin bakışları, ses tonu ve genel havası çocuğu tesiri altına alır. Anneden geçen dert lisanı ile artık dış dünyayı yorumlar. İlerleyen yaşlarla aile ve etrafın reddedici, küçük düşürücü tavırları, alaycı lisan ile tasa bozuklukları gelişmesine imkan verilir. Toplumda bilinenin tersine çocuk gelişiminde ödül-ceza uygulaması çocukta korkuya neden olmamaktadır. Anne-babanın tutarsız tavırları ve davranışları ile çocuk neyle karşılaşacağını bilemeyerek telaş hissini kalıcılığını pekiştirir. Bu biçimde gelen korku giderek yaygınlaşır. Örneğin annesini reddedici biri olarak algılamışsa birtakım özellikleriyle onu anımsatan ve hatta tüm bayanların kendisini reddedeceğinden korkabilir.

    Kaygıyı sağlıklı ve sıhhatsiz olarak ikiye ayırabiliriz. Hissettiğimiz dert seviyesi ile öngördüğümüz tehlike algısı orantılıysa bu telaş sağlıklıdır. Sağlıklı telaşlar bize bir iş listesi verir. Diyelim ki uzun yola çıkacağız. Tekerim sağlam mı? Otomobilin bakımı tam mı? Yedek lastiğimin havası var mı? Üzere dertler sağlıklıdır. Zira mantıklı olasılıkları olan olası sıkıntılarla ilgilidir ve tedbir almak için bir iş listesi verir. Otomobile uzun yol bakımı yaptırabiliriz. Tekerleri denetim edip bir sorun olup olmadığını öğrenebiliriz. Bir de ya yolda giderken kalp krizi geçirirsem ve otomobil yoldan çıkarsa? Ya önüme bir yaya atlarsa ya bir çukuru görmezsem ve tekerlek o çukura girip patlar ve otomobil yoldan çıkıp takla atarsa üzere korkuları ele alalım. Bunlar sıhhatsiz telaştır. Zira bu durumlar mümkün olmakla birlikte gerçekleşme mümkünlüğü çok düşüktür. İkincisi gerçekleşmesini önlemek için yapabileceğimiz çok da bir şey yoktur. Yani büyük ölçüde denetimimiz dışındadır. Bunları düşünüp çok kaygılanıyorsak bu hayatımızı olumsuz tesirler. “Ya olursa?” tipinden olumsuz otomatik kanılar sıhhatsiz dertlerdir.

    Kaygı bozukluklarında iki ana konu vardır. Birincisi tehlike abartılarak felaketleştirilir ve gerçekleşme mümkünlüğünü yüksek görülür. İkincisi kişi kendisini bu durumlarla başa çıkma konusunda yetersiz ve zayıf görür. Kaygı/Anksiyete başlığı altında obsesif kompülsif bozukluk, panik bozukluk, sıhhat anksiyetesi üzere rahatsızlıklar daha çok tehlikenin abartılmasıyla ilgilidir. Paklık üzerine obsesyonu olan danışanlarımızda hastalık bulaş riskini fazla düşünmek yahut kalp ritminin artığını düşünüp ambulans çağırması tehlikenin abartılmasıdır. Kişinin kendi kaynaklarını yetersiz görmesiyle yaygın anksiyete, fobiler ve toplumsal fobiler üzere rahatsızlıklarda görülebilmektedir. Kedi fobisi olan bireylerin önemli yaralanmalara maruz kalacağı niyeti yahut toplumsal fobisi olan bireylerin titreme, saçma konuşma üzere olumsuz otomatik kanıları ile çok kaygılanabilirler. Sağlıklı tasa bizleri harekete geçirip daha başarılı olma imkânı sunarken sıhhatsiz telaş kaçınmaları artırarak hayatı zorlaştırmaktadır. Sıhhatsiz bir korku yaşadığınızı düşünüyorsanız lütfen profesyonel bir dayanak alınız.”

    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.